口内の健康
投稿日時：2021年10月26日
唾液の99.5％は水分で、残りの0.5％は無機成分（カルシウム、ナトリウム等）と有機成分（ムチン、リパーゼ等）でできています。
唾液の作用は様々ですが、
・口の中にいる菌のバランスを維持することで、口の中の環境を保ち、細菌の侵入を防いだりする「抗菌・免疫作用」。
・唾液中の酵素が、食べ物に含まれるでんぷんを分解し、胃での消化を助ける「消化作用」。
・食べかすを洗い流し、口の中を清潔にし虫歯や口臭などを防ぎます「自浄・洗浄作用」。
・唾液中の水分やムチンが潤いを保ち、粘膜を保護する「粘膜保護作用」。
・会話や咀嚼、嚥下をスムーズにする「円滑作用」。
などがあります。
それ以外にも、緩衝作用や歯の再石灰化作用などもあります。
また唾液を出しやすくするには、水分をとること。よく噛んで食べること。
唾液腺マッサージをするのも有効的です。
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