なぜ、家事をしていても痩せないのか？
投稿日時：2020年09月07日
運動すると脂肪が減るのなら、なぜ日常の仕事や家事、育児でやせないのか？
ウォーキングやランニングがダイエットになるなら普段の家事、育児または職場までの通勤で十分に運動できているのではないか？
あれだけ身体を動かしているのになんで痩せないの？
そんな疑問をふと思ったことはありませんか？
実はこれカラクリがあるんです。
というのも実は運動で痩せるっていうのは難しく、
本気で運動だけで痩せようと思ったら前後にストレッチをして上げないと脂肪はとても燃えにくいものなんです。
前後にストレッチをするか、しないかでその日に頑張ったダイエットがキチンとした運動か、ただの労働になるかが決まるんです。
ですのでケガの防止も踏まえて運動前はしっかりとストレッチをしましょう。
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