股関節と腰痛の意外な関係とは
投稿日時：2019年12月31日
高齢の方は股関節の柔軟性が大事だといわれますが、若い方にとっても股関節はとても重要です。
腰痛持ちの方の中には、股関節も悪くしてしまっている方が少なくありません。
つらい腰痛の原因が実は股関節にあることも多いのです。
股関節は立ったり、歩いたりするときに使う部分です。
しかし、現代の生活では、座って過ごすことが増えたり、歩くことが少なくなったりしているので、股関節を思った以上に使っていません。
そして、股関節の筋肉がかたくなって動きにくくなると、反り越しや猫背などの姿勢を取ることで、体を支えようとします。
そして、そうした無理な姿勢が腰痛を引き起こしてしまうのです。
つまり、股関節を柔らかく保つことが、腰痛のケアや予防につながるケースもあるということです。
定期的にストレッチしたり、ウォーキングなど軽い運動を取り入れることで、滑らかに動く股関節をキープしましょう。
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