パソコンを使うときに心がけたい3つの姿勢
投稿日時：2019年12月17日
仕事やプライベートでパソコンを毎日使う女性の方が増えてきました。
慣れてくると、だんだん姿勢の悪さに気がつかなくなり、ある日突然体調が悪くなって慌てるという方もいるようです。
思わぬ体調不良から身を守るために、パソコンを使う方にぜひ気をつけていただきたい姿勢が3つあります。
1つは、パソコンを目の位置よりもやや下に置いて視線を下にして使うことです。
目を大きく開けずに画面を見るようにすることで、ドライアイなどの予防が期待できます。
2つめは、胸と腕の位置を90度に保つことです。
画面に集中していると、だんだん画面に屈み込むような姿勢になり、角度が狭くなってきます。
視力低下予防のため、画面からの距離をきちんと取ることが大事です。
3つ目は、足をしっかり固定させることです。
足を床につけることで正しい姿勢をキープしやすくなります。
パソコン作業の合間に、正しい姿勢が取れているか随時確認してみましょう。
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