足は3つのアーチを維持することが大事です
投稿日時：2019年12月10日
足の悩みを抱えている女性の方は少なくありません。
男性よりも靴の種類が多い女性は、知らず知らずのうちに足を痛めてしまっていることがあります。
その割には、足のことについてあまり知らない方も少なくないようです。
正しく健康的な歩行を行うためには、3つの足の裏のアーチが重要だといわれています。
足の内側、外側、そして横からみたときのアーチです。
アーチとは、弓状に曲がっている状態を指し、足裏にアーチがあることで、体重を支え、安定した歩行ができるようになっています。
わかりやすいのは、足裏の内側のアーチで、いわゆる土踏まずと呼ばれる部分です。
土踏まずがなくて平らな状態、いわゆる扁平足だと転びやすくなったり、体のバランスが取りにくくなったりします。
歩行がうまくできないと、足腰、膝に負担がかかるため、だんだん各部位に歪みが生じることも。
一度、ご自身のあーちをチェックしてみてはいかがでしょうか。骨盤矯正などで一度みてもらうのもおすすめです。
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